সোমবার, ২০ এপ্রিল ২০২৬

| ৭ বৈশাখ ১৪৩৩

লাইফস্টাইল
তীব্র দাবদাহে শিশু ও বৃদ্ধদের নিন বাড়তি যত্ন
তীব্র দাবদাহে শিশু ও বৃদ্ধদের নিন বাড়তি যত্ন

প্রকৃতি যখন রুদ্রমূর্তি ধারণ করে, তখন তার প্রথম আঘাতটা আসে মানুষের শরীরের ওপর। আমরা অনেকেই ভাবি, গরম মানেই একটু ঘাম বা অস্বস্তি। কিন্তু বাস্তবতা হলো, মানুষের শরীর মূলত একটি থার্মোস্ট্যাটের মতো কাজ করে যা অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইটে ধরে রাখার আপ্রাণ চেষ্টা চালায়।
তীব্র গরমে বাইরে বের হচ্ছেন? সঙ্গে রাখুন পানি
তীব্র গরমে বাইরে বের হচ্ছেন? সঙ্গে রাখুন পানি

বাইরে বেরোলেই মাথার ওপর সূর্য যেন অগ্নিবৃষ্টি ঝরাচ্ছে। তার ওপর বাতাসের ভ্যাপসা আর্দ্রতা পরিস্থিতিকে করে তুলেছে আরও দুর্বিষহ। আপনি যখন ঘামছেন, তখন শরীর কেবল পানিই হারাচ্ছে না, সঙ্গে বেরিয়ে যাচ্ছে শরীরের প্রয়োজনীয় লবণ ও খনিজ উপাদান। এই অবস্থায় আপনার ব্যাগে বা সঙ্গে থাকা এক বোতল পানি স্রেফ তৃষ্ণা মেটানোর মাধ্যম নয়, এটি আসলে জীবন রক্ষার একটি অপরিহার্য হাতিয়ার।
ঢাকায় ফিরল নব্বইয়ের নস্টালজিয়া: রাজপথে আবার বেলবটমের দাপট
ঢাকায় ফিরল নব্বইয়ের নস্টালজিয়া: রাজপথে আবার বেলবটমের দাপট

সকালবেলা কাওরান বাজার মোড়ে জ্যামে আটকে থাকা বাসের জানালায় তাকালে কিংবা ধানমণ্ডির কোনো ক্যাফেতে আড্ডারত তরুণ-তরুণীদের দিকে তাকালে একটি বিশেষ পরিবর্তন চোখে পড়বে।
ব্লুটুথ ইয়ারবাড ব্যবহারে থাকতে হবে সতর্ক
ব্লুটুথ ইয়ারবাড ব্যবহারে থাকতে হবে সতর্ক

ব্লুটুথ হেডফোন বা ইয়ারবাড দীর্ঘক্ষণ বা ভুল নিয়মে ব্যবহার করলে মূলত শ্রবণশক্তি এবং কানের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। এ যুগে এই অডিও ডিভাইজ অহরহই আমরা ব্যবহার করি। কিন্তু এসব ব্যবহারের সময় মানতে হবে কিছু নিয়ম কানুন। না হলে হয়ে যেতে পারে বড় বড় ক্ষতি।
ফুসফুস ভালো রাখার ঘরোয়া ১০ উপায়
ফুসফুস ভালো রাখার ঘরোয়া ১০ উপায়

আমাদের দেহে শ্বাস-প্রশ্বাস চালু রাখতে সাহায্য করে ফুসফুস। নানা ভাইরাসের কবলে পড়লে মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে ফুসফুস। তাই ফুসফুসকে ভালো ও সতেজ রাখতে এখনই দরকার সতর্কতা।
ইফতারে খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী?
ইফতারে খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী?

রমজানে ইফতারের অন্যতম প্রধান উপকরণ খেজুর। রোজা খোলার জন্য বিশ্বের কোটি মুসলমান এই খাবারটিকে বেছে নেন। ইসলামের পাঁচটি মৌলিক স্তম্ভের মধ্যে রোজা অন্যতম। রমজান মাসে, মুসলমানরা সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকেন।
পাকা পেঁপে উপকারী হলেও সকালে খেতে সতর্ক থাকবেন যারা
পাকা পেঁপে উপকারী হলেও সকালে খেতে সতর্ক থাকবেন যারা

পাকা পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ই, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এনজাইম (প্যাপেইন) পাপেইন থাকে। এগুলো হজম শক্তি বাড়ায়, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং ত্বক রাখে উজ্জ্বল। তবে সকালে পাকা পেঁপে খাওয়া অনেকের জন্য উপকারী হলেও কিছু সতর্কতা মেনে চলা জরুরি।
দাঁত নষ্ট করছে যে ৫ অভ্যাস
দাঁত নষ্ট করছে যে ৫ অভ্যাস

ঝকঝকে হাসি আমরা সবাই চাই। দাঁতে শিরশির, হালকা ব্যথা বা আগের মতো উজ্জ্বল না লাগা- এসবকে আমরা অনেক সময় গুরুত্বই দিই না। ভাবি, বয়স হচ্ছে তাই এমনটা হচ্ছে। কিন্তু দাঁতের ডাক্তাররা বলছেন অন্য কথা।
আরও